Idag hade vi på HURT-PROGRAMMET, Örebro Universitet, Campus Grythyttan orienteringsdag vilket innebar att vi alla superhurtiga tjejer i klass SPA 1A begav oss ut i skogen för att pricka rätt med karta och kompass samtidigt som vi skulle försöka oss på att hitta stenar och sådant man kan läsa ut på kartan. Fett jobbigt med uppförsbacke i början gav halva gruppen mjölksyra, men hurtiga som vi är så kämpade vi på och klarade oss hela rundan! Tog väl en timme, en och en halv kanske och det var alltså heljobbigt genom allt. Men så skönt att få vara ute i det vackra gud gav oss på den tredje dagen när han vilade: Skog!
Amanda och jag fick lite hjälp av Zaritha och Theresa att plocka aptitlig svamp som jag ska göra en god stuvning av sen.. har ju inte mycket pengar kvar (hade mindre än jag trodde) och ska nu leva på minsta möjliga utgifter tills den 25:e när man blir glad och köp-galen igen.

Vi på HURT-PROGRAMMET har även gått stavgång en gång. Innan passet så var många av oss oroliga för att vi skulle vara totalt sönderkörda efter de dryga 2,5 timmarna vi skulle vara ute, men ledaren satte igång oss först med uppvärmning och sedan hade vi lite språng och lek i skogen innan vi gick över på styrkepass, lek igen för att sedan avsluta med vanlig stavgångsmarch tillbaka till skolan. Allt var över all förväntan och det var jätteroligt! Visst man kan tycka att det känns lite löjligt att gå med stavar, men när man tänker på alla dess fördelar så gör man det istället så gärna.
- Stavgång förstärker skelettet eftersom det blir en sorts vibration när man sätter ner staven i backen och det är dessa vibrationer som på något sätt förstärker skelettet.
- Man får bättre hållning eftersom man har stavarna i händerna med 90graders vinkel och så sträcker man automatiskt på ryggen så man får en rak och fin rygg.
- Man tränar hela kroppen eftersom man går i en slags diagonal och då blir även höfterna mer tränade.
- Man ökar syreupptagningen med ca 20 % om man jämför med vanlig gång.
- Fettförbränningen ökar med ca 8 % om man jämför med vanlig gång.
- Alla kan utföra stavgång, bara att ta ett par lagom långa stavar och sedan ut och gå :)

Jag har fått en stepmaskin av Jimmy som jag har tränat på två gånger, och det går faktiskt bra.. Går man HURT-PROGRAMMET så är det inte så kul att vara överviktig så jag kämpar på som fan när det gäller att träna och gå ner i vikt.. Men iallafall, den där stepmaskinen ska fram en stund ikväll, även om jag har tränat som en tok tidigare idag.

Igår ( söndag ) gick jag och Jimmy en skitlång promenad på kvällen.. Det var supermysigt att komma fram till sjön och sitta på en sten med honom och bara blicka ut över sjön och se spegling av skog och solnedgången på den :) Allt är så mysigt med dig!! Och tack för att du hjälper mig när det är svårt.. det betyder så fruktansvärt mycket för mig att du finns vid min sida och stöttar mig!

Det sista jag ska skriva är lite av mina låttips till veckans träning! Så nu finns det lite ljus i höstmörkret! :
-Pixie Lott - Mama Do (Uh oh, uh oh)
- The Pussycat Dolls - Tainted Love (Where did our love go?)
- Pitbull - I know you want me
- Mando Diao - Dance with somebody
- Amy Winehouse - You know I'm no good


Nu ska jag göra svampstuvning (självplockade svampar) med lite köttbiff och stekta grönsaker till! :)

Tack alla för härlig feedback! Era kommentarer är jätteroliga att läsa :)

Puss från eder allas
Marion
(men mest är jag Jimmys)